Menonton Televisi Terlalu Lama Menyebabkan Kematian

Sebuah studi menemukan bahwa setiap jam yang dihabiskan di depan televisi per hari menyebabkan 11 persen lebih besar beerisiko kematian dini dari semua kasus kematian, dan 18 persen resiko kematian akibat penyakit jantung.

Temuan ini berlaku untuk orang gemuk dan kelebihan berat badan serta orang dengan berat badan yang sehat tapi karena periode yang terlalu lama duduk memiliki pengaruh yang tidak sehat pada gula darah dan kadar lemak darah.
setiap jam menonton televisi per hari dapat meningkatkan risiko kematian dari penyakit jantung sebelumnya, menurut penelitian yang dilaporkan dalam Circulation: Journal of the American Heart Association.

Peneliti Australia melacak kebiasaan gaya hidup 8.800 orang dewasa dan menemukan bahwa setiap jam yang dihabiskan di depan televisi setiap hari dikaitkan dengan:
yang 11 persen peningkatan risiko kematian dari semua kasus kematian,
9 persen peningkatan risiko kematian akibat kanker dan dengan 18 persen peningkatan risiko penyakit kardiovaskular (Jantung) yang berhubungan dengan kematian.
Dibandingkan dengan orang-orang yang menonton kurang dari dua jam setiap hari televisi, orang-orang yang menyaksikan lebih dari empat jam sehari memiliki resiko 46 persen lebih tinggi pada kematian dari semua kasus dan 80 persen peningkatan risiko kematian terkait Jantung. Faktor umum risiko penyakit Jantung, termasuk merokok, tekanan darah tinggi, kolesterol darah tinggi, diet tidak sehat, lingkar pinggang yang berlebihan, kuran berolahraga.

Sementara studi secara spesifik yang difokuskan terhadap menonton televisi, temuan menunjukkan bahwa perilaku berdiam berkepanjangan, seperti duduk di meja atau di depan komputer, mungkin menimbulkan risiko terhadap kesehatan seseorang. Tubuh manusia dirancang untuk bergerak, tidak duduk untuk waktu yang lama, kata David Dunstan, Ph.D., penulis adalah peneliti utama dan profesor serta Kepala Laboratorium Aktivitas Fisik dalam Divisi Metabolisme dan Obesitas pada Baker IDI Heart dan Diabetes Institute di Victoria, Australia.

"Apa yang telah terjadi adalah bahwa banyak dari kegiatan normal dari kehidupan sehari-hari yang melibatkan berdiri dan menggerakkan otot-otot dalam tubuh telah dikonversi untuk duduk," kata Dunstan. "Teknologi, sosial, dan perubahan ekonomi berarti bahwa orang tidak banya bergerak otot-otot mereka banyak yang tidak mereka gunakan akibatnya tingkat pengeluaran energi saat orang-orang menjalani hidup mereka terus menyusut. Bagi banyak orang, setiap hari mereka hanya berpindah dari satu kursi ke kursi yang lain, dari kursi di dalam mobil ke kursi di kantor untuk kemudian kursi di depan televisi."

Dunstan mengatakan, penemuan itu tidak berlaku hanya untuk orang yang kelebihan berat badan dan obesitas, tetapi juga mereka yang memiliki berat badan yang sehat. "Bahkan jika seseorang memiliki berat badan yang sehat, duduk untuk jangka waktu yang lama masih mempunyai pengaruh yang tidak sehat pada gula darah dan lemak darah," katanya.

Meskipun penelitian ini dilakukan di Australia, Dunstan mengatakan, penemuan itu tentu berlaku untuk seluruh dunia. Rata-rata perhari orang menonton televisi sekitar tiga jam di Australia dan Inggris Raya, dan sampai delapan jam di Amerika Serikat, di mana dua-pertiga dari semua orang dewasa, baik kelebihan berat badan atau obesitas.

Penelitian ini sendiri telah dilakukan cukup lama, namun para peneliti ingin tahu apa yang terjadi ketika orang-orang duduk terlalu banyak. Menonton televisi adalah aktivitas menetap paling umum dilakukan di rumah.

Para peneliti mewawancarai 3.846 pria dan 4.954 wanita usia 25 keatas yang mengalami kelebihan oral glucose-tolerance tests dan memberikan contoh darahnya sehingga para peneliti dapat mengukur Biomakers seperti kolesterol dan kadar gula darah. Peserta terdaftar dari tahun 1999-2000 dan dilanjutkan tahun 2006. Mereka melaporkan kebiasaan menonton televisi selama tujuh hari sebelumnya dan dikelompokkan ke dalam salah satu dari tiga kategori: orang-orang yang menonton kurang dari dua jam per hari, orang-orang yang menyaksikan antara dua dan empat jam per hari, dan orang-orang yang menyaksikan lebih dari empat jam sehari.

Orang-orang dengan riwayat penyakit Jantung dikeluarkan dari penelitian. Selama lebih dari enam tahun dilakukan, ada 284 kematian - 87 karena penyakit jantung dan 125 akibat kanker.

Para peneliti melaporkan hubungan antara kanker dan hanya menonton televisi sederhana. Namun, ada hubungan langsung antara jumlah penderita penyakit Jantung yang menonton televisi dengan peningkatan kematian serta dari semua penyebab kematian bahkan setelah memperhitungkan faktor-faktor risiko penyakit jantung dan faktor-faktor gaya hidup lainnya. Implikasi yang sederhana, kata Dunstan. "Selain melakukan latihan teratur, menghindari duduk untuk periode lama dan diingat untuk bergerak lebih banyak, lebih sering". Terlalu banyak duduk sangat tidak baik bagi kesehatan. "

Sumber : healthy.net

Baca artikel terkait lainnya :